Ako želite dobiti lijepu preplanulu ten, nije dovoljno samo izložiti se suncu i ribati losione za brže tamnjenje. Vrlo je važno i ono što ulazite u tijelo, jer kada se hrani iznutra, leti s vanjske strane.
Stručnjaci preporučuju da tijekom ljeta, a osobito kada se sunčate, pojede što više voća i povrća. Mrkva i rajčica su na vrhu poželjne hrane, ali i breskve.
Ovo voće je rudnik beta-karotena, odnosno provitamin A, koji u samo jednom voću sadrži oko 0,5 miligrama. On promiče zdravo tamnjenje i pomaže vam da ga bolje pretvorite.
Breskva je bogata vitaminima B – folicinom i niacinom, vitaminima C i E, kao i biotinom. To su sve čimbenici koji se preporučuju kao nezaobilazna hrana na moru, bazenu i rijeci.
Voće breskve sadrži voćne kiseline, bjelančevine, škrob, mineralne sastojke, a sve je vrlo ukusno i sočno.